Как не надо бороться с похмельем

Существует множество «народных» способов не допустить похмелье либо, по крайней мере, уменьшить его симптомы. Но не любая народная народная мудрость проходит диагностику беспристрастным научным опытом. «Газета.Ru» даёт предупреждение о вреде чрезмерного приёма спиртного и развеивает популярные мифы о борьбе с его последствиями.

Выпить масла перед застольем

Дабы избежать похмелья, рекомендуется за 30-60 мин. до будущих возлияний выпить несколько ложек растительного масла. По словам приверженцев способа, оно обволакивает стены желудка, мешая усвоению спиртного. С той же целью время от времени предлагается выпить сырое яйцо.

В случае, если во втором случае любители выпить рискуют подцепить сальмонеллез, то первый легко ненужен.

Дело в том, что в желудке всасывается только около 20% алкоголя, всасывание другой его части происходит в кишечнике. Как показывает один из анализов популярных способов избежать похмелья, каждые продукты, которые содержат жиры, белки либо углеводы только незначительно снижают скорость всасывания.

В кровь в конечном счете попадет то же количество алкоголя, которое употребил человек. Но замедление опьянения, напротив, повышает риск «перебрать» впредь до летального финала — так как до появления результата от приёма спиртного преодолеет больше времени и, возможно, за данный период будет выпито пара дополнительных рюмок.

Не уменьшать градус

Изучения говорят о том, что ни количество разновидностей выпитого алкоголя, ни порядок потребления напитков в зависимости от их крепости не оказывают значимого влияния на симптомы похмелья. Тяжесть признаков в основном зависит от скорости потребления напитка — организм здорового взрослого человека без неприятностей справляется с поступлением 10 г этанола в час. Более высокая доза увеличивает возможность похмелья.

Но, использовать различные напитки все же не рекомендуется по одной несложной причине — так сложнее запомнить, сколько и каких напитков выпито, и подсчитать, не пора ли остановиться.

А чем больше алкоголя попадает в организм, тем посильнее человек недооценивает количество выпитого.

Хорошо позавтракать

Популярное убеждение гласит, что сытный ланч с утра по окончании пьянки окажет помощь избавиться от уже проявившихся признаков похмелья. Так, опрос 2000 англичан продемонстрировал, что они по окончании излишних возлияний предпочитают начать сутки с хорошей порции жареной пищи. В 26% случаев для снятия признаков употребляются блюда, которые содержат яйца.

Новости smi2.ru

В потреблении яиц, быть может, имеется рациональное зерно — совершённое на крысах изучение говорит о том, что содержащаяся в яйцах аминокислота цистеин оказывает помощь снизить токсические эффекты ацетальдегида, что образуется при окислении этанола. Цистеин поддерживает следующий этап метаболизма, на котором ацетальдегид преобразовывается в относительно безвредную уксусную кислоту. При потреблении летальных доз ацетальдегида вместе с цистеином выжили 80% крыс, при дополнительном потреблении тиамина — 100%. В контрольной группе, не приобретавшей никакой помощи, выжили только 10% крыс.

Но на людях подобные изучения не проводились, и делать выводы о том, как цистеин из яичницы отлично окажет помощь снять симптомы похмелья, достаточно сложно.

Ну а тяжелая, жирная, жареная пища только дополнительно нагрузит печень, которая переживает и без того сложный период.

Выпить кофе

Кружка крепкого тёмного кофе — еще один популярный метод борьбы с похмельем, к тому же обширно растиражированный кинематографом. Но в реальности выпивать кофе наутро по окончании потребления больших доз алкоголя безтолку. Алкоголь — это депрессант, вещество, угнетающее центральную нервную совокупность. Кофе же, наоборот, стимулятор. Он приведет нервную совокупность в «боевую готовность», но никак не окажет помощь от головокружения, тошноты, неприятностей с памятью.

Кофеин по окончании алкоголя, например, никак не повлияет на скорость реакции. В одном из изучений 127 участникам предлагалось опробовать собственные силы в симуляторе вождения. Все они перед этим употребляли пиво, часть из них кроме этого взяли дозу кофеина.

«Алкоголь существенно ухудшал свойство к вождению и снижал время реакции и концентрацию внимания. Но потребление кофеина не оказало никакого большого влияния на результаты»,

— узнали авторы работы.

Использовать кофеин в один момент с алкоголем тем более не следует — как показывает еще одно изучение, такое сочетание способно в два раза повысить риск взять травму.

Попить водички

Тут все зависит от того, с каким поэтому симптомом похмелья бороться. Вода не спасет, к примеру, от головной боли, но хотя бы окажет помощь вернуть баланс жидкости в организме и избавит от сухости во рту.

А как тогда?

Но, методы избежать похмелья либо хотя бы улучшить самочувствие все же имеется. Так, лучше не налегать на игристые вина — пузырьки в них содержат диоксид углерода, что, во-первых, активизирует всасывание этанола, а во-вторых, снижает уровень кислорода в организме.

Не следует курить в один момент с приёмом спиртного (да и по большому счету). Никотин ослабляет воздействие алкоголя и в один момент усиливает наслаждение от выпивки, тем самым заставляя выпивать больше.

Кроме этого лучше выбирать прозрачные яркие напитки. Ром либо виски, к примеру, содержат больше появившихся при производстве токсичных соединений — метанола, ацетона, ацетальдегида и других, — каковые усугубляют симптомы похмелья.

В случае, если излишеств избежать не удалось, возможно деятельно подвигаться, к примеру, потанцевать. Во-первых, это ускорит метаболизм, что разрешит стремительнее снизить содержание алкоголя в организме. Во-вторых, на какое-то время убережет от дополнительных возлияний — танцевать с бокалом не через чур комфортно.

В случае, если же похмелье все-таки наступило, улучшить самочувствие окажет помощь потребление достаточного количества жидкости, богатая белком препараты и пища от головной боли.

Случайное видео: